每天晚上都睡不着把眼睛闭着也睡不

网友【飚风天使】解答如下夏天一般都会这样，建议晚上9点做一些运动，以出汗为目的，回家洗个澡，躺会就会瞌睡了，如果无需按时上班工作，建议白天午睡继续，早上稍微早起床些。

网友【恰似惊鸿】解答如下你这个是标准的失眠症状，前面一个网友说得好，最好的办法是晚饭后去运动（有氧加无氧）两小时，出一身臭汗，坚持一个星期就会见效果，对改 善睡眠非常好。好象也是常用最好的办法了。

网友【小丑】解答如下你不防下午去健身房练3个小时，这样可能有帮助

网友【都市稻草人】解答如下接着睡！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【维他命】解答如下这样的作息时间会随着时间的推移，各种毛病都会找上你，晚上是身体器官休息排毒的特定时间，白天身体便有进入工作的状态，你不休息等于内脏都在加班，长此以往免疫会下降，内分泌失调，感冒呀、过敏呀就、喉咙发炎等等都来了，由小毛病发展成大毛病，现在该来得及

网友【玫瑰情人】解答如下白天一点叫也别睡

网友【第一号伤心人】解答如下(华国各异锋风格)

网友【冰莹】解答如下这样的作息时间会随着时间的推移，各种毛病都会找上你，晚上是身体器官休息排毒的特定时间，白天身体便有进入工作的状态，你不休息等于内脏都在加班，长此以往免疫会下降，内分泌失调，感冒呀、过敏呀就、喉咙发炎等等都来了，由小毛病发展成大毛病，现在该来得及

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