如何健康增肥？
健康知识 2023-05-29 09:02健康知识www.tangniaobingw.cn
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网友【静海人】解答如下欲速则不达，想健康必须一点一点的来。
网友【伊人】解答如下运动，补充蛋白质，多喝盐水。我做到了增加5公斤，而且增加5公斤后，我就是魔鬼级的身材了[我把人体身材比例分为仙人级（仙风道骨）、魔鬼级（魔鬼身材）、天使级（天使脸蛋）、佛祖级（笑口常开）]。该长的地方，如胸肌，手臂肌肉，背肌，腹肌都长了。不该长的地方，如肚子，腰都没长。并且力量大增。生命在于运动，运动是最健康的增肥或减肥手段。
网友【竹影清风】解答如下多吃高蛋白食物
你问我答:
详细点，亲，，这个我知道，
多长时间增加了5公斤
很慢，两到三个月。很健康，如果想快速增肥，不适宜这样做了
举例一下，高蛋白食物有哪些，常见的
纯牛奶，饭后喝比较利于吸收，我不提倡酸牛奶。豆浆，大豆就好了，其它豆制品没有豆浆容易吸收。
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