为什么我怎么吃饭都不会强壮，我16
健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn
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以下是关于为什么我怎么吃饭都不会强壮，我16岁，这个年龄想强壮应该也可以吧。怎么吃会变强壮，主要是吃什么…的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.
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网友【无声胜有声】解答如下可以吃高蛋白、高热量的食物，如奶制品，淡水鱼类、骨头汤等
网友【冰城飞狐】解答如下体内代谢功能和吸收功能比较弱吧，可以多摄取一些高蛋白食物，比如肉类，蛋类，饮食上多加些粗粮，还有豆制品之类的这些都是蛋白含两比较高和含维生素B族比较多的食物，还有一个建议实在不行可以补充蛋白质粉加红塘水，多运动下，能起到很明显的效果 ，汤臣倍健的蛋白质粉有双蛋白配方 吸收率更高，而且蛋白质含量达80%，建议你采用啊！
网友【伞中人】解答如下 多运动，多吃富含蛋白质的食物！每天坚持锻炼，例如打篮球，踢足球，跑跑步。我还推荐做俯卧撑，可以很快让肌肉明显。
你问我答:
我每天都运动（我在学校是体育生）。介绍几个营养高的食品…
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