吃什么东西能安神？

网友【烟锁寒楼】解答如下睡前喝牛奶。希望你每天坚持。

网友【白木瓜】解答如下吃安眠药

网友【倪二公子】解答如下临睡前喝杯热牛奶

网友【落单的候鸟】解答如下咖啡该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【神秘人X】解答如下喝杯热牛奶不错

网友【吹萧公子】解答如下俗话说“爱美之心，人皆有之”，这句话被慈禧太后阐释得淋漓尽致。她经常跟身边的侍女们说养生、养心、养寿是一个女人一生最重要的事情，也是女人一生养颜美容之秘诀。 先来介绍一款慈禧太后的养心方。光绪元年十一月初九日，庄守和、李德昌为西太后拟得养心延龄益寿丹。本方的材料有茯神15克、柏子仁12 克 (炒)、丹参12克、酒白芍12克、丹皮l2克、全当归15克(酒炒)、川芎6克、干生地12克(酒洗)、醋柴胡9克、香附米12克(炙)、栀子9克(炒)、酒条芩9克、陈皮9克、野于术6克(炒)、枳壳12克(炒)、酸枣仁12克(炒)。制作方法是将上面的药材共研极细末，炼蜜为丸，如绿豆大，朱砂为衣。每服9克，温开水送下，能养心安神，补肾滋阴，调肝理脾。 从中医角度来说心的生理功能是主血脉、主神明，在体合脉，开窍于舌，其华在面。面部的色泽荣枯是心气心血盛衰的反映。心的气血充沛，方能使面色红润光泽。若心血不足，脉失充盈，则面色淡白无华，甚至枯槁；心气专职虚，血不上荣，则面色虚浮光白；血行不畅，血脉淤阴，则面色青紫，枯槁无华。如果一个人总是心情不好，脸色肯定也不会好看。 所以，女人要美丽，就要从养“心”开始，平时多吃一些安神养心的食物，如小米、大米、麦子、燕麦、核桃、大枣、葡萄、菠菜、鱼、胡萝卜、土豆、牛奶、猪心、鹌鹑蛋、蜂乳等。，还要保持一个豁达乐观的心境，这是非常重要的。 1.静心要心绪宁静，心静如水，不为名利所困扰，不为争夺金钱、地位土而钩心斗角，更不能为之寝食难安。 2.定心每个人都有难念的经，但事在人为，乐在创造。要善于调整心乙态，踏实度日，莫为琐事烦恼；豁达乐观，喜乐不愁，纵有不快，也一笑了之，岂不惬意? 3.宽心要心胸开阔。宰相肚里能行船，心底无私天地宽。让宽松、随。和、宁静的心境陪伴你，会快乐每一天! 4.信心面对生活中的失意与坎坷，不灰心、不气馁，对生活时时充满鼍自信，自信的人自然美丽。 5.善心要有一颗善良之心，时时处处事事为别人着想，好善乐施。向需要帮助的人伸出援手，自己也会得到心灵的慰藉。 养颜秘方大升级 故宫养心殿建成于明嘉靖十六年,由此体现了宫廷皇室对养心的重视.<<体仁汇编>>中就记载了一种养心安神的药方: 柏子养心丸 材料:柏子仁120克,枸杞子90克,麦门冬,当归,石菖蒲,茯神各30克,玄参,熟地各60克,甘草15克. 做法:将上述药材研末,炼蜜为丸.每次一丸,早晚各一次.可长期服用,一月为一疗程. 本方具有养心安神,补肾阴之功用.临床用于营血不足,心明失调所致精神恍惚,怔忡惊悸,夜寐多梦，健忘盗汗等证。

网友【第12人】解答如下如果是病患型
建议药物治疗
安神口服液等，按医生祝福服用其他药物
如果是老年养生型
建议食补
多喝一些粥类滋补！
如果是年轻人
就是缺乏锻炼
早睡早起，白天适量运动，多参加室外活动减轻压力

网友【街头诗人】解答如下安眠药、