打球，脚抽筋咋办。。。求直接有效

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

该内容由网友提供,我们代为归纳整理.
以下是关于打球，脚抽筋咋办。。。求直接有效的法子。。。分不多...的解答结果,仅供参考,请勿做唯一凭证.

网友【炫烨】解答如下蹦个迪就好了

网友【散钓风光】解答如下你立即冷敷，凉水冰块都可以降温过后找比较对症的云南白药之类的并作按摩处理按摩不要在患处本来就已经瘀血你再按摩那时想他不够疼，，- - 要在疼痛附近周围地方按摩促进其血液循环 3天内没有见效的话要立即去医院

网友【小泽健次】解答如下手握住抽筋腿的脚趾，用力向上拉，伸直腿。热毛巾敷在上面,多按摩两下

你问我答:

有没有防止脚抽筋的办法？

常抽筋大多是缺钙、受凉、局部神经血管受压引起。平时可适量补钙，多晒太阳，注意局部保暖，也要注意体位的变化，如坐姿睡姿，避免神经血管受压，你也可做局部肌肉的热敷、按摩，加强局部的血液循环，如果还无改善，你就应到医院检查治疗。