怎么样长高？

网友【千面狐】解答如下身高的前提是基因的遗传，你现在处于发育阶段，多吃点含钙量高的食物，比如牛奶，海带，豆制品，骨头汤一类再多吃蔬菜，不要挑食，这些都能让骨骼增长，强健，钙的吸收是看每个人的新城代谢快慢，所以还要多参加一些体育活动，跑步，篮球，足球，游泳，只要不是负重训练就可以，锻炼时间为30-50分钟，时间太长，反而不好··

网友【主持人】解答如下跑步 最好

网友【开错季节的玫瑰】解答如下 1，早上一定要吃饱，因为人早上是吸收营养的最佳时机。还要喝牛奶，不要担心发胖，早上的话就被吸收了。晚上不要吃太多，不仅不利于生长激素分泌，而且特别发胖！2，多做做引体向上，坐不下就少做几个，但一定要做哦！实在不愿意跳绳也可以,但没有那个效果好！3，就是多注意锻炼，多做横向运动或纵向运动。

网友【飞雪酷酷宝贝兔】解答如下跳高、跳绳、喝牛奶、多做运动该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【马喜藻】解答如下多打打篮球多跳跳会长高的，这效果很明显

网友【枫林叶落】解答如下多睡觉

网友【轩辕黄帝】解答如下吃的话，主要是食品（食品，非药品）。 牛奶，牛肉，鸡蛋之类的，合理饮食，吃太多了就有反效果了。 对了，不吃垃圾食品（零食，快餐，你明白的），如果克制不住，那么恭喜你，这样对你的身高甚至是健康会有不良影响。 不过运动还是最好的。尤其是篮球。

网友【雨狐】解答如下按时打算打算