时令养生：夏季养生一定要注意“四防”

　　
时令养生夏季养生一定要注意“四防”(图)

　　第一，宜防中暑

　　夏季气温高，在高温环境中工作，或在烈日下远行，或房屋不通风……当外界温度超过人体正常体温时，极易发生中暑。，应尽量避免烈日曝晒，避开高温环境，适当饮些绿豆汤、茶、银花露、芦根水等解暑降温饮料。

时令养生夏季养生一定要注意“四防”(图)

　　第二，宜防伤湿

　　夏季多雨，加上不讲究饮食，大量食用生冷瓜果及冷饮，或者大汗后用冷水洗澡，容易导致人体伤湿，而出现头昏困乏、身重无力、精神萎靡、不思饮食等症状。，夏天要注意防雨，不要暴饮生冷食物。，不可久居湿地。
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