钙片什么时间吃最好，能长个子？

网友【菜菜子-521】解答如下朋友你好， ，如果是一天服用一次，以睡前服用为佳。因为人体血钙水平在后半夜最低，此时服用钙剂有利于钙吸收，还可发挥钙剂镇静作用。如果是需一天服用三次的，最好饭后1-1.5小时服用，饭后不宜马上服用。因食物中草酸、食物纤维等分解后生成的脂肪酸等，都影响钙的吸收。 ，很多钙源都不同程度存在一些不良反应。如碳酸钙在消化吸收过程中，要在胃里被胃酸酸化，分解出钙离子，钙离子进入小肠后才能被吸收。这些钙在离子化的过程中，要消耗大量的胃酸，这对胃的正常功能有一定影响，尤其是对消化功能衰退的老年人，或是有消化系统疾病的人。故这些人最好在医生的指导下进行补钙。 饮食方面钙的吸收受饮食草酸与植酸影响，因其可以和钙结合成难于吸收的盐。粮食植酸较多，某些蔬菜如空心菜、菠菜、苋菜、竹笋等含草酸较多；食物纤维可以干扰钙的吸收；脂肪如果消化不良也可影响钙的吸收。

网友【天津上空的鹰】解答如下一年内只能补两次，春秋各一次每次吃一个疗程就可以，吃多了反而不长个了，平时饮食要好好搭配就行。

网友【月中真情】解答如下多睡觉，多喝牛奶长个子

网友【绯雨闲丸】解答如下饭后睡前该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【臭皮匠】解答如下这个，，一般要睡觉前一小时吃把。

网友【找乐天使】解答如下一般睡前吃吸收好