女生体寒体虚怎么能治好

网友【烟久如画】解答如下泡脚。。

网友【马喜藻】解答如下体虚，体寒多为阳气不足所致.中医认为，春天，夏天是阳气生长的时期，这个时期应该多做运动，跑跑步，跳绳等这些练速度的运动，应该早睡早起（11点左右睡，日出而起）。秋冬是养阴时期，应该多休息，所以宜早睡晚起（工作需要，不能太晚）。宜做一些室内的，长肌肉的运动，俯卧撑，仰卧起坐等。尤其在寒冷的时候不要追求风度而不要温度，切记要保暖，以保住阳气。中医养生就是要追求天人合一嘛！
注意平时的饮食。有胃肠炎要忌生凉辛辣食物。生姜，红糖具有温中散寒止呕的作用，葱具有通阳的作用。平时多吃也有益。多吃性温的食物。
像板蓝根，金银花，连翘，穿心莲等。如果没病，就尽量少用。任何绿茶少喝或不喝，最起码早上不要喝，喝了易胃酸胃涨，这种病三分治七分养，重要的是养，所以要坚持保持良好的生活习惯。

网友【一片小叶子】解答如下每晚睡觉前 用艾叶和红花泡脚 坚持必然有效

网友【庭前人】解答如下每天晚上睡前烫脚到出汗（需要加大疗效水里加生姜片），然后揉搓脚心（涌泉穴），可以排毒补充元气，对四肢冰冷，体寒有一定疗效。适当锻炼和吃点补血的东西也是必须的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【柠檬树叶】解答如下呵呵、喝姜汁汤就不错的

网友【小哨兵】解答如下有规律地吃饭，有规律的安排作息时间，多运动，生命在于运动嘛！还有就是晚上睡觉时要多盖被子，别冷到自己了！望采纳！

网友【清水幽萍】解答如下到医院检查对症治疗

网友【踏雪寻梅】解答如下每晚热水泡脚半小时。平时多食阳性食物。韭菜洋葱大葱大蒜生姜羊肉狗肉等

网友【忧郁王子】解答如下 坚持喝姜糖水

网友【静夜漫思】解答如下这个只能改善的吧，吃些调养的中药，平常饮食也要注意

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