我16岁才166怎样才能长高10厘米

网友【折翼天使】解答如下顺其自然

网友【格格HOCKEY】解答如下你还有几年是长高期，在这期间，注意每天摄入人体所需的足够能量，其他的不要去想它，你还年轻，请保持乐观，平衡的心态，实在想够高度，就穿增高鞋或者站到桌子上，马上超高，呵呵呵

网友【红叶漂浮947】解答如下加强营养，补充钙质，蛋白质和维生素，多喝牛奶，每天一至两个鸡蛋，多吃鱼虾，多吃新鲜水果和蔬菜！杜绝垃圾食品，不喝碳酸饮料，不吃烧烤！加强运动，跑步，打篮球，跳绳，不熬夜，保证睡眠质量！你会长高的！

网友【轩辕黄帝】解答如下从年龄来判断，你还有长高的空间。身高能否如意，取决于几个因素，是遗传因素，占70％，，取决于其他条件，包括运动、营养、环境和社会因素等。合理饮食、充足睡眠、适当运动。要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中胺基酸的食物，如面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉...该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【恋恋青鸟】解答如下多锻炼身体 特别是引体向上 打篮球之类的

网友【皮蛋公主】解答如下你知足吧我168岁了才162

网友【今世伴明月】解答如下a练弹跳，b吃药，c内增高

网友【宝贝狐】解答如下差不多了