消除上火长的痘痘

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网友【健康无忧网JK51.com】解答如下治疗痘痘平时的饮食调理十分重要，应该着重注意以下几个方面1.调整消化道功能消化道功能不好，脾胃湿热，上蒸肌肤，可以使痘痘加重。所以应该保持大便通畅，有利于湿热毒邪的排泄，养成每日大便的习惯，多吃粗粮和富含纤维素的食物，如芹菜，豆角，丝瓜，白菜等。2.改变饮食习惯凡是能增加皮脂的食物都应该少吃，比如油炸食品，肥肉，奶油，甜食等。刺激性食物也应该尽量控制，如饮酒，葱，姜，蒜，辣椒，胡椒，香菜等。　　3.多吃水果和蔬菜尤其是有利于减少皮脂分泌和促进痘痘愈合的水果和蔬菜更要吃，如苹果，梨，西红柿，西瓜，黄瓜，丝瓜，冬瓜，苦瓜等，但注意象荔枝，橘子，榴莲等高糖的水果应该少吃。记得要保持好心情。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【冰之少女】解答如下别吃上火东西