为什么要喝水

网友【孤独王子-青蛙】解答如下为了要生存，必须要喝水。

网友【紫衣云梦】解答如下人的体内70%是水,如果不喝水就如鱼离了水,是活不了长时间的.人可以7天不吃饭,但不能三天不喝水。人是离不开水的，水是构成人体的重要物质，约占人体重量的70%左右。在人体的各个部分－－肌肉、器官、脑脊液和血液里都有水，就是坚硬的骨头里也含有16~46%的水呢。一个人如果丧失15~20%的水，人体就会消瘦下去，发生生命危险，所以人要喝水。

网友【小泽健次】解答如下人体内有百分之六十到七十是水，想要当个正常的人，请补充你每时每刻丢失的水

网友【蝴蝶飞飞】解答如下缺水就会死该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【维生素C】解答如下这是人正常的生理需求，没有补充水份会使血液循环不正常。渴就是生理信号。

网友【月夜星辉】解答如下体内需要。

网友【听到涛声】解答如下因为人体需要水的营养。

网友【踏雪寻梅】解答如下因为人体所有的代谢都需要水

网友【恋恋青鸟】解答如下水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。

网友【月夜星辉】解答如下喝！水有益健康

网友【吟雪情枫】解答如下维持体内循环，新陈代谢，帮助排出人体内毒素

网友【飞奴】解答如下组成人体的细胞需要用水来维持
水是构成一切生物体的基本成分。不论是动物还是植物，均以水维持最基本的生命活动。人可数天无食，不可一天无水，所以，水是生命之源泉，水也是人类最必需的营养素之一。

人的体重约50%～70％是水分。含水量随年龄，性别及身体状况的不同而异。脑组织大约含85％的水，血液大约含有90％的水，水是人体细胞和体液的主要组分。体内的水分主要与蛋白质，脂类或碳水化合物相结合，形成胶体状态。人体总水量中约50％是细胞内液，其余50％为细胞外液包括细胞间液、血浆，维持着身体内环境水和电解质的平衡。

水是吸收营养、输送营养物质的介质，又是排泄废物的载体，人通过水在体内的循环完成着新陈代谢过程。在这个过程中水还具有人体散热，调节体温、润滑关节和各内脏器官等等作用，它对人类生命至关重要，如果失水达10％～20％，就会危及生命。所以说，水是生命的源泉是一点也不过分的。

正常人每天从饮食和饮水中摄取的水分，成年人大约为2500毫升／日，摄入水量的多少一般应与人体每日排出水量平衡。例如成人每日尿量平均约1500毫升，皮肤和呼吸道排出约800毫升，粪便100～200毫升，总计约2500毫升。

正常人每天除吃饭以外还需要喝1500毫升左右的水，大约6～8杯水才能满足人体新陈代谢的需要。

水既然对人类这么重要，那么人们每天所摄取水的质量就是至关重要的问题，它直接关系到人的健康。古今中外都有大量的记载，不论是“长寿村”、还是一些地区发生的地方病，原因都与当地的饮水有关，好水带来了健康，污染水带来了疾病。，饮用对人体健康不仅无害而且有益的健康水是当今人们迫切的需求。

人为什么要喝水、水对人的重要性

1. 水是人体的生命之源。
2. 水可以输送养分到身体每个细胞、并且输出废物到肺、肾再排泄体外。
3. 血液的主要成份、携带荷尔蒙与抗菌细胞。
4. 水是身体的化学反应、消化作用与新陈代谢最重要的元素。
5. 水能像软垫般保护身体各细胞组织和有关润滑关节的功能。
6. 水它能随时补充身体所需。
7. 水有助于改善便秘和维持细胞新陈代谢。
8. 水能调节身体的体温。
9. 请多喝水、每天至少喝2000cc以上、水是大地之母也是百药之王。
10. 如想让水发挥最好的作用，最好能配合运动。

网友【风在云颠】解答如下防止上火（我觉得）

网友【叶仙儿】解答如下因为缺水会死

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