空腹喝牛奶最不好

网友【中国人】解答如下是的，不好，而且容易伤胃

网友【飚风天使】解答如下牛奶作为一种天然营养食物，可以空腹饮用。但从营养方面考虑，空腹饮用牛奶不能很好的吸收其中的营养成分。人体的能量主要来自糖、脂肪和蛋白质三大营养物质。其中糖提供人体所需能量的三分之二以上，蛋白质是一种用来修补人体组织的营养素，一般不作为热量来源，只有在体内糖和脂肪来源不足时，蛋白质才会转化为能量被消耗掉。 牛奶是一种蛋白质含量较高的食品。清晨，人体肠胃空空荡荡，这时空腹喝牛奶，蛋白质就会在缺少糖和脂肪的情况下被迫转为能量消耗，而不能起到它更大的营养作用，这是对牛奶极大的浪费。 ，空腹喝牛奶时，牛奶在胃内停留的时间短，不能充分酶解，很快进入肠道，影响牛奶的消化吸收。，早晨喝牛奶要用一些馒头、面包或其他含糖类食品伴侣，最好不要空腹喝牛奶。

网友【残荷听雨】解答如下口服喝牛奶是最好的饮用方式，如果您觉得不吸收，就试试下面的方法1、加两片面包或者饼干；2、改为去除乳糖后的舒化奶。祝健康快乐！

网友【蒲公英】解答如下好啊，这样很好的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【水清云淡】解答如下空肚喝奶会拉肚子

网友【眼镜超人】解答如下最好吃个面包

网友【玫瑰情人】解答如下嗯，是的，空腹喝牛奶不好

网友【槟榔王子】解答如下空腹喝牛奶会损失蛋白质的哦！在喝牛奶或营养物质时，先吃些东西吧