饮食养生：六种健康食物超级降血压

　　导读高血压的治疗关键在于长期坚持，我们在安医生指导下进行治疗的，也可以多吃些有助降压的食物以作辅助。更多高血压知识进入高血压频道脱脂牛奶

　　脱脂牛奶是钙质和维生素D非常理想的来源，这两种物质的有机结合能够帮助降低3%至10%的血压，这个比例看似不大，它还能将心血管疾病的发病几率降低15%，，综合来看，脱脂牛奶是非常理想的降压食物。

　　小提醒六类药与降压药"相冲" 

　　目前我国高血压的患病人数约为2亿，必须长期服用降压药物。俗话说"是药三分毒"，降压药在控制血压的，也会产生一些对身体不利的副作用。，不少药物与降压药同服，会产生"相冲"作用。如何合理用药才能减少不良反应？听听专家支招———[
菠菜、新鲜葵花子、豆类

　　说起这些食物，大家并不陌生，可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上，菠菜、新鲜葵花子、各种豆类，如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁，是降低和保持血压的重要物质。

　　，这些食物中还有不少的钾，同样是对抗高血压的主要成分。
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