巧用小物做水中减肥操夏季轻松瘦身不流汗

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

　　

　　天气逐渐变热，春天也快要过去了，炎热的夏天要如何减肥保持好身材呢？爱美网糖尿病网小编教你利用悬浮泡沫条在水中做减肥操，利用水中的阻力助你达到减肥的目的。并且夏天泡在水里做减肥操不仅能够减肥还能够解暑，减肥也能够不流汗呢！

　　1)身体泡在水里，双手抓住悬浮泡沫条两端，在身后弯曲环抱上半身，双脚脚尖绷直，吸气，瞪起双脚弯曲膝盖向上，保持5秒钟，然后慢慢落下去，上下为一组，动作重复15组左右。
该文巧用小物做水中减肥操夏季轻松瘦身不流汗由收集整理,转载请注明!