大枣适合气虚体质 补中益气养血安神

　　中医认为，大枣，性温、味甘，归脾、胃经，具有补中益气，养血安神，缓和药性等保健养生功效，适合气虚体质的人食用。

　　大枣具有补中益气，养血安神，缓和药性等功效。古籍《山海经》、《尔雅》及《神农本草经》等对大枣均有记载，《神农本草经》将其列为上品，称大枣有“主心腹邪气，安中养脾，助十二经。平胃气，通九窍，补少气、少津、身中不足，大惊，四肢重，和百药”等功效。

　　养生剂量:10-20克

　　适用剂量15-30克


　　家庭医生

　　食欲不振大枣10枚，山药10克，莲子10克，大米100克。将大枣、山药及莲子洗净与大米同煮为粥，早晚食用。

　　癔病大枣15枚，浮小麦50克，甘草10克。将以上3味药洗净，煎煮约1小时，去甘草后食用。
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