易胖vs难瘦 根据体质选准减肥方法 再也不胖

　　■ 易胖 vs 难瘦

　　你注意到了吗？想要瘦下来，还是不想再发胖，在选择减肥方法的时候，也是存在很大的差异哦！最根本的区别在于我们的体质一是容易发胖，二是很难瘦下来，不分清楚的话，你的减肥就受到莫大的阻力哦！○ 易胖体质

　　容易发胖的最根本原因就是新陈代谢低下，当我们步入20岁大关，体内的肌肉量就以每年1%的跌幅下降，而40%的基础代谢正是来源于肌肉，可想而知，我们的新陈代谢正逐步减缓，身体越来越容易发胖。而到了30岁以后，原本具有抑制内脏脂肪积聚的雌性荷尔蒙分泌量大幅减少，于是你的肥胖体质更是hold不住了！

　　，忙碌的现代人生活，紧张的压力，与不规律的生活习惯，导致我们自主神经系统失衡，特别是食物诱导产热，也就是通过饮食这一行为消耗热量的机能过低，加上熬夜的作息习惯，令易胖体质加剧。
○ 难瘦体质

　　那么，怎么也瘦不下来，是什么原因呢？当我们选择了错误的减肥方法，并且陷入恶性循环当中，无法摆脱，令肌肉量大量减少并失衡，当肌肉量不足的时候，脂肪就很难燃烧了，也就是说，脂肪没有充分被消耗，加上难以控制食欲，都是让你养成难瘦体质的主要原因哦！
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