有什么办法可以缓解贫血，本人脸色

网友【飞奴】解答如下经常吃些红枣、西红柿等。要不就去献血，可以激发你的造血功能。

网友【大门五郎】解答如下多吃红枣花生，红肉，鸡蛋水，黑木耳，黑豆黑米

网友【落单的候鸟】解答如下的看你什么类型的贫血，补不是办法，是什么原因造成贫血，查明原因对症治疗啊

网友【落单的候鸟】解答如下其实不要吃那么多补药。应多摄取维生素C，菠菜，芹菜这些也适合吃..坚持每天运动，先从小强度开始..对了，慢跑。每天400到800米...该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【幽境王子】解答如下对于缺铁性贫血的患者来说，补铁是治疗贫血的根本，缺铁人群普遍为育龄妇女、婴幼儿及发育期的儿童等。女人和小孩因月经或者挑食就很容易造成缺铁，摄铁量不足可能会出现缺铁性贫血，常用的治疗贫血方法是食补结合服用铁剂-铁之缘片补充人体微量元素铁，每天一道补血菜和几片铁之缘片，一般一个月后人体血红蛋白就上升到正常值。 治疗缺铁性贫血的补铁食物 含铁量丰富的食物有动物肝脏、肾、舌，鸭肫、乌贼、海蜇、虾米、蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、腐竹、红腐乳、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。

网友【炎帝】解答如下多补铁，食补比较好，少吃药，是药三分毒！！

网友【菲菲公主】解答如下不知道0

网友【第一号伤心人】解答如下是，也可以是含有鉄和缘的食物，你可以去问医生要补什么滴

网友【冰清一洁】解答如下几片铁之缘片是什么呀？药吗？

网友【白狸】解答如下比如有什么食物

网友【天津人】解答如下那你不要回答嘛