清肺润肺多吃蛋类 鸭蛋效果胜鸡蛋

　　


　　大家都习惯吃鸡蛋，在中医里，鸭蛋在某些方面比鸡蛋更有疗效，比如去火清肺、治喉咙痛、牙痛等等。今天食神就教大家做一款用鸭蛋烹饪而成的菜。

　　主题冰糖鸭蛋羹

　　食材新鲜鸭蛋2个，冰糖50克。

做法

　　1.将冰糖捶成小碎块，放入大碗内加沸水溶化；

　　2.待冷却后打入鸭蛋，充分搅匀；

　　3.准备蒸锅，烧开水把2中的冰糖鸭蛋用小火蒸15～20分钟即成，趁温服食。

　　

　　此菜可治肺阴不足、肺咳无力、咽喉肿痛等。（来源爱美网论坛）


特别提醒

　　一、鸭蛋性凉 去火清肺热止咳

　　中医认为，鸭蛋性凉味咸，入肺、胃经，能去火清肺热，最适宜阴虚火旺者食疗，可治热咳、胸闷、喉疼、牙痛等症。

　　营养学家认为，鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质。

　　而鸡蛋性平，可以补气血，有安神养心，生病时吃鸡蛋可以恢复体力。鸡蛋不伤脾胃，一般人都适合，更是婴幼儿、孕产妇、病人的理想食品。鸭蛋性凉，适合治肺热引起的喉咙痛、咳嗽等。

　　，我们可以不要一味偏重鸡蛋，还可以根据个人的体质、健康需求来选择吃吃鸭蛋。
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