养生必知：人体必须清除的12种毒素 让你不生病(图)

　　


养生必知人体必须清除的12种毒素 让你不生病(图)

　　1、体内废气

　　典型表现经常腹胀，而且放屁很臭。

　　长期积累的结果腹痛，溃疡恶化，皮肤老化，发生癌症的危险性增加。

　　食物解决方案红薯、富含乳酸菌的食物。



养生必知人体必须清除的12种毒素 让你不生病(图)

　　2、宿便造成腹胀腹痛

　　典型表现天天排便仍有残便感，或长期一周内持续3天以上不排便。

　　长期积累的结果皮肤粗糙，腹胀，腹痛，大肠癌。

　　食物解决方案富含食物纤维的杂粮、水、谷物、豆类、海藻类、苹果、酸奶、富含寡糖的食物。
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