人为什么会病

网友【红叶漂浮947】解答如下健康有几个要素 1,良好的心态 就是你看什么都要往好的一面想,这个不用我多说了吧 2,充足的睡眠 就是一天要保证6-8小时的完好睡眠,一般是晚上10:00-早上6:00中间每个时间段都有各自器官的休息.但不要多睡 3,适当的运动 我想这个都知道的,运动有有氧和无氧运动2种,有氧运动就是不需要控制什么呼吸,无氧就是要控制的了如:短跑,举重等剧烈运动.建议最好是多做有氧运动如:快走.有氧运动还能往下分 我就不多罗嗦了. 4,均衡的营养 谢谢您

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网友【漾漾涟漪】解答如下为什么有医院