怎么才能提高自身免疫力?

网友【好心人】解答如下多锻炼，按摩穴位

网友【绯雨闲丸】解答如下有一种最简单的拳法，是形意拳大师，在江湖上有“半步崩拳打遍天下”郭云深先生教授给王芗斋先生，而后王芗斋先生自己改变了一下成了这种最简单的拳法，叫大成拳。只有一式，随意站立，双手在胸前环抱，全身自然放松下来。随时都可以做，站着看电视，聊天都行。不过最关键的问题是要坚持每天都做，没有见效快的方法。

网友【紫霞仙子】解答如下多运动，营养平衡，保持心情好。

网友【流行性感冒】解答如下增强体质，补充营养， 不要忽视维生素同运动的作用该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【冷酷的云】解答如下加强锻炼

网友【毒药】解答如下多锻炼你有钱的话可以多吃海参

网友【堕落天使】解答如下健康常识

网友【白狸】解答如下多锻炼，像每天都跑跑步之类的。

网友【神秘人X】解答如下增强人体自身免疫力主要还是多锻炼，你你这样刚过四十的人身体已经开始走下坡路了，所以各方面还是得注意一下。 有条件的话吃点纳豆就更好了，纳豆中的纳豆菌进入胃肠道后，再分解食物中产生更多对人有益的生理活性物质，这些活性物质对人的心脑血管、骨骼、胃肠道、免疫等四大系统进行调整和改善。我妈妈就一直在吃，所以她现在身体状况挺好的，你可以参考借鉴一下，着实不错 1.保证合理的膳食和均衡的营养;2.调整心理状态并保持积极、乐观;3.及时调整生活规律，劳逸结合，保证充足睡眠;这条特别重要。4.增加户外体育锻炼活动

网友【紫霞仙子】解答如下吃饭