有助于长高的体育训练方法

网友【免疫针】解答如下平常心—不要太过于追求完美。才16还会长得，男人要长到二十多得；你只要注意好自己的生活规律，不要太懒，养成出去运动的习惯，饮食方面也要注意营养搭配。

网友【今日斑竹】解答如下跑步、

网友【千面狐】解答如下打篮球？好的作息习惯？

网友【风生水起】解答如下根据研究发现阳光中的紫外线有助于人体内维生素D的生成，而维生素D有助于人体骨骼合成；所以多做户外运动让身体能够充分的生成维生素D，从而合成骨骼。象跑步，跳绳，打篮球这类蹦跳运动对你都有帮助。

网友【醉里挑灯看剑】解答如下说的倒是没错，但我想在高中长到160cm以上，说实话是为了一个我喜欢的人！给个更好训练方案好吗？