怎样可以晚睡早起并且不头疼除了让

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

因为学习要很晚睡还要早白天的时候总是头疼怎样让我可以晚睡早起还不头疼阿

网友【月夜星辉】解答如下习惯。

网友【华名网】解答如下尽量晚上十一点之前睡，保证良好的睡眠环境以确保睡眠质量，要知道不只是晚上的睡觉可以帮助你恢复精力，长时间学习后休息下或者冥想有条件可以午睡十几分钟

网友【梦剑】解答如下我觉得应该是睡觉质量不好吧，光有睡觉时长没有质量是不行的

网友【皮蛋公主】解答如下多喝水该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【梦中飞翔】解答如下最好10点睡觉~ 晚睡对身体不好~

网友【沉默的熊】解答如下那我只可以祝福你了

网友【泽风飘渺】解答如下想考个好学校不得不这样阿

网友【燕北闲人】解答如下身体是自己的~其他都是假的~

网友【伊人】解答如下因为以后想学美术了如果学的话每天要十一点以后睡我身体不太好睡的时间少就头疼