我晚上10点－11点睡，但白天还瞌睡

网友【月影沙丘】解答如下睡觉早晚，不能决定睡觉质量的好坏。关键在于你的睡觉质量，还有习惯。早上睡觉，是你晚上睡觉质量不好，才会导致第二天睡觉的，上午上课，尽量下课多去走动下，清醒下，做些兴奋的，开心的事情，把睡觉的思想忘掉。

网友【飞雪酷酷宝贝兔】解答如下如果我告诉你越睡越想睡你信不信？我之前也是很能睡，然后高二左右吧每天晚上两点睡，七点前起，午睡一个小时，然后每天精力倍儿好！你信不信

网友【华名网】解答如下建议多运动

网友【孤独王子-青蛙】解答如下增加体育锻炼，补充营养。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【毒药】解答如下多吃营养好的，太疲劳

网友【第12人】解答如下饮食调整、注意锻炼。

网友【外星人】解答如下把注意力放到你该做的事情上去....

网友【堕落天使】解答如下俗话说得好 中午不睡下午崩溃

网友【甘蓝子】解答如下问题我早上也瞌睡