弹脑固肾补肾元 常用玉枕穴(图)

　　弹脑又叫“鸣天鼓”，是我国流传已久的按摩养生方法。经常弹脑，可固肾补肾元，还能醒脑，防治头痛等疾病。弹脑常用的穴位主要是玉枕穴。
弹脑固肾补肾元 常用玉枕穴(图)

　　弹脑时掩耳和叩齿的动作可对耳产生刺激，起到调补肾元、强身固肾之效，对头晕、健忘、耳鸣等肾虚症状有预防和康复作用。，叩击脑后穴位，如玉枕穴、风池穴等，可起到防治头痛、眩晕、后脖子僵痛、中风、口眼歪斜等作用。

　　弹脑常用的玉枕穴，在后发际正中直上2.5寸,旁开1.3寸，平枕外粗隆上缘的凹陷处;风池穴在颈后枕骨下，与乳突下缘相平，大筋外侧凹陷处。

　　具体方法是两手掩耳，掌心捂住两耳孔，两手五指对称横按在两侧后枕部，两食指压中指，然后食指迅速滑下，叩击枕骨，双耳可闻及类似击鼓的声音，击24下或36下。