美国公布：全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻
健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn
美国公布全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻（1 ／8张）
延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。
1．保护DNA。
会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。
2．做事认真。
一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。（来源39健康网）
美国公布全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻（2 ／8张）
3．结交朋友。
澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。
4．选择朋友。
多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。
5．彻底戒烟。
英国一项为期50年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10年；40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。
该文美国公布全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻由收集整理,转载请注明!
延年益寿是每个人的梦想。美国“网络医学博士网”各国最新研究，刊登出延年益寿的18个秘密。
1．保护DNA。
会随着人体衰老而缩短的端粒（染色体末端）越短，人就越容易生病。合理饮食和锻炼等健康生活方式可提高一种加长端粒的酶的水平，保护端粒。
2．做事认真。
一项为期80年的研究发现，做事认真负责的人不仅注重细节有毅力，而且更善于保健，人际关系更牢靠，事业更成功。（来源39健康网）
美国公布全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻（2 ／8张）
3．结交朋友。
澳大利亚最新研究发现，交友有益长寿。与朋友较少的人相比，老年“交际花”10年内死亡率更低。
4．选择朋友。
多项研究发现，肥胖具有社交传染性，如果朋友有人肥胖，那么你的肥胖几率会增加57%。所以，最好选择生活方式健康的人做朋友。
5．彻底戒烟。
英国一项为期50年的研究发现，30岁时戒烟可增寿10年；40岁、50岁和60岁时戒烟，可分别增寿9年、6年和3年。
该文美国公布全球公认的18个长寿秘诀 午睡片刻由收集整理,转载请注明!