怎么健康有效的戒烟

网友【芙蓉仙子】解答如下想要轻轻松松把烟戒掉光靠克制是不行的，谁也受不了，最好用一些辅助产品，我老婆给我在网上买了一款特别畅销的戒烟帖，殴式的，我才用了不到两个月，现在基本上不抽烟了，效果特别好

网友【天镜云生】解答如下我建议你给他买点蓝即速，我和朋友戒烟都是靠这个戒的，当时是在淘宝的 365健康生活馆 买的，你去了解一下吧

网友【小牧童】解答如下抽烟是种习惯，你可以在他的兜兜里面放瓜子，监督他在想抽烟的时候就嗑瓜子，时间长了就好，

网友【群众甲】解答如下现在还没有一下就戒烟的方法，我以前也找了很多方法戒烟，都没成功过，只有一种方法我自创的就是每次少吸1口！最好是吸一半时就丢掉不要了，虽然浪费了点，很管用的，我就是用这种方法戒掉的。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【橡皮模拟人】解答如下转移注意力，，，，想吸烟的时候，，，吃零食 。。占住嘴巴。。。。他就不想吸烟了。。。。

网友【九轮真弓】解答如下喝酒。