晚上想睡觉，但是睡不着，又不想吃

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

就是想睡。

网友【格格HOCKEY】解答如下睡前喝袋奶。

网友【眼镜超人】解答如下既然想睡就一定会睡着的、千万不要吃那么多药对身体不好、也会养成依赖的。如果真的睡不着就一直躺着、不要做或者吃让人清醒的事或物、不久就自然睡着拉

网友【都市稻草人】解答如下如果你不反对宗教的话我可以告诉一个方法，我用很管用的，就是在心中默念南无地藏王菩萨，用心的默念，不到二十遍肯定睡着

网友【24K纯帅】解答如下噢欧嗯互该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【冰王子】解答如下听轻音乐入睡非常快

网友【甘蓝子】解答如下在枕边放个新鲜苹果，然后看书，看那种很乏味的书，很快睡着

网友【猪小戒】解答如下可能生物钟乱了，睡不着就想点工作、游戏、人际关系的事，很容易睡着的。

网友【马喜藻】解答如下在床上做俯卧撑和仰卧起坐，做累了就容易睡着了，这样习惯一阵子就好了。

网友【多情猎人】解答如下看书呗看自己最不喜欢的那个绝对管用

网友【香香公主】解答如下男的就出去找个女的撒嘿咻一会儿

网友【睡梦中的雄师】解答如下建议试试吃一把瓜子，瓜子里面有天然的安眠成分，绿色、无副作用，虽然效果是比不得安眠药，胜在安全、无危险......

网友【碧波仙子】解答如下我是直接运动到累死，然后直接倒床上睡觉

网友【梦剑】解答如下数1.2.3.4.5.6.7.8.9.。。。。

网友【梦剑】解答如下最好不要用药、不要让身体对药产生依赖，这样以后会很麻烦的。最好自己调节。