怎么才能不做梦？

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

晚上老是做梦，像是看电影一样，醒来的时候还很疲惫。。

网友【冷月无声】解答如下那你需要找原因

网友【臭皮匠】解答如下睡觉前让自己身心放松,要注意睡觉姿势,不要趴着睡<容易做恶梦>也不要过于疲劳,还有要早点睡觉,不要超过最佳睡眠时间<12点>.

网友【孤独人】解答如下睡觉做梦是正常的。但不能是天天做梦。如果经常做梦，可能是思虑过度或者是神经衰弱造成的。放松身心，愉快生活，没有烦恼就可以少做梦或不做梦。

网友【采帅哥的小蘑菇】解答如下很简单晚上睡觉前慢跑1000米累了就能睡的好！试试看！很管用的！该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【第三种人】解答如下所谓日有所思夜有所梦，尽量放松别多想瞎想，白天多运动下，晚上泡个热水澡

网友【泽风飘渺】解答如下睡觉之前适量的喝点酒。白天不要给自己太大的压力。

网友【观众丁】解答如下吃安眠药

网友【邂逅黄昏】解答如下不睡觉

网友【风雨哲人】解答如下bu shui jiao