什么时候吃牛奶最好，一天两瓶吗？

网友【轩辕黄帝】解答如下普通牛奶是晚上睡之前，酸奶是饭后两小时。早上喝能够补充营养,不过最好先吃点东西然后喝牛奶,晚上喝能帮助增长身高。科学研究发现，人体中的钙代谢会有一个特殊的规律晚间尤其是午夜之际，血浆钙含量会出现一个“低谷”，迫使机体通过调节机制运一部分骨骼中的钙来补充。这样，血液中的钙虽暂时得到维持，但骨骼中的钙却有减少。牛奶中含钙丰富，临睡前喝杯牛奶，可补偿人体夜间对钙的需求，还可促进睡眠。

网友【天津上空的鹰】解答如下晚饭后半小时以后一天一斤奶就行

网友【眼镜超人】解答如下睡觉前

网友【泽风飘渺】解答如下早餐，和夜宵该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【清水幽萍】解答如下早晚喝牛奶就好，饭后喝就好。

网友【林中鸟】解答如下早上空腹喝白开水比较好，牛奶么睡前喝一杯，有助于提高睡眠质量。

网友【踏雪无痕】解答如下每天2瓶，早餐一瓶，晚睡前一瓶。

网友【清水幽萍】解答如下不要吃

网友【闲云野鹤】解答如下早餐的饭后半小时，晚上的睡前半小时

网友【小丑】解答如下饭后，空腹喝牛奶不好的