长期吃维生素C会有什么不良影响吗

网友【恰似惊鸿】解答如下按说明书服用没有害处，正常成年人每天摄入维生素C的剂量在100m g就足够了。最大的人体耐受量是1000mg，超过1000mg的最大耐受量，过多VC就会分解成为草酸。而草酸正是泌尿系统结石高发的诱因之一，肾结石、输尿管结石、膀胱结石的发生率是正常人的数倍。而人体摄入超过2000mg，还会引起渗透性的腹泻，容易造成人体脱水。

网友【月伴终生】解答如下长期服用维生素类的化学药品会导致体内维生素摄取功能退化，建议还是出现维生素缺乏症状的时候吃。或者改善日常饮食通过营养菜单改善为妙。水果蔬菜沙拉是一个不错的选择。

网友【公子襄】解答如下没事的话不用额外补维生素的。相对维生素多了，其它的会少

网友【豆豆蔓】解答如下人们每天所吃的食物里面含有很多的营养 如果不偏食的话应该不会影响健康，服用维生素会造成另一种或多种营养的丢失，请遵医嘱该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【吟雪情枫】解答如下你好 会的 会引起 胃黏膜充血 引起消化不良 等等 对胃的刺激挺大的 所以建议你可以多吃一些蔬菜水果之类的 对身体比较好的