记性不好，有什么办法可以变得记性

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

老是忘东忘西的，一转眼就忘记了。有什么办法可以让人记性很好的办法吗？

网友【马路天使】解答如下养成良好的睡眠习惯　合理搭配蔬菜水果　五谷杂粮　做到膳食均衡　核桃是健脑提高记忆的其实我们平时吃鱼的时候鱼鳞不要全部打掉　鱼鳞中有提高记忆力的元素

网友【小牧童】解答如下吃一些健脑的东西

网友【主持人】解答如下补充脑磷脂，吃脑活素、卵黄、动物脑，加强脑力锻炼

网友【流浪文人】解答如下用便易贴吧，把想记的东西写下了，贴在必经过的地方。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【公孙束竹】解答如下很简单，做一件事就抽自己一下，问自己为什么抽自己，回答因为你在做什么事情！

网友【今日斑竹】解答如下和睡眠有关系，要保证好的睡眠，然后食补的话，核桃、巧克力，这类的能改善记忆力。希望帮到你

网友【芦苇】解答如下多练