很久没锻炼，跑步几天后，左腿膝盖

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

膝盖以前还不小心扭到过，差不多一个星期了，还没好

网友【倪二公子】解答如下扭伤发炎了，服用依尔松3-5天，注意尽量少运动了，要锻炼就游泳吧

网友【臭皮匠】解答如下按摩，理疗，贴膏药

网友【夜蔓】解答如下看来是血气不通啊，搽药酒或用热盐袋敷一会

网友【静夜漫思】解答如下去医院检查一下，听听医生的建议，然后再去锻炼。该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【海鹰】解答如下只是消肿止痛的话服药一星期应该就好了，完全恢复得1-3个月

网友【风雨哲人】解答如下要完全好，大概需要多长时间

网友【小桥流水人家】解答如下我在用云南白药了，可是效果没有啊