维生素c和B族维生素能混搭一起吃吗

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【折翼天使】解答如下vc在碱性中易被氧化，维生素b2具有生物碱作用，两者合用时b2可加速vc的氧化而失效。vc还原性可使b2效能减低；vc与钙片合时，易发生泌尿系统结石，vc与阿斯匹林合用时，后者加速vc在体内的排泄而影响vc的药效；服用vc禁食虾类，在河虾、海虾、龙虾等软体甲壳食物中，含有一种特殊物质叫“五价砷化合物”且浓度很高，它本身对人体无毒害，但在服用维生素c片剂(尤其是剂量较大时)后，由于化学作用，使原来无毒的“五价砷”转化成“三价砷”即“砒霜”。