我一个高中生，想打乱生理时钟，半

网友【沁水百合】解答如下你把生理钟都打乱了还不想影响身体，这可能吗

网友【人品太次郎】解答如下其实学习不一定要打乱生物钟的，你可以试试改变下你的学习方法，安排下自己的学习，就可以有很好的效果的，所以没有必要半夜起来念书。而且半夜是需要休息的，那是身体新陈代谢的时间，如果你打乱了，对你的身体也是不好的，这样你就得不偿失了。况且我觉得，有几个人能做到半夜自觉醒来看书学习的？一两天是没问题，可是天天要坚持就很难了。

网友【马喜藻】解答如下要劳逸结合，需要充足的睡眠，你这样得不偿失～

网友【冰之少女】解答如下我建议你两点以后起来念书，因为晚上的十一点到凌晨的一点是深睡眠的时间段是必须睡觉的要不怎么样都对身体不好该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【孤独人】解答如下你想怎么安排你的时间，就一个星期那样做，安排还你睡的时间，和醒的时间，一个星期之后就行了，生物钟都是可以调的，那个就像是一个习惯一样。你虽然是高中生，最好还是少熬夜，对身体不好。