如何提高自身免疫力？

网友【吟雪情枫】解答如下锻炼身体

网友【今世伴明月】解答如下吃黄金搭档或者打球蛋白。

网友【恋恋青鸟】解答如下你真想调理吗

网友【菲菲公主】解答如下提高免疫力的食品 1.灵芝灵芝可增强人体的免疫力，这是因为灵芝含有抗癌效能的多糖体，，还含有丰富的锗元素。锗能加速身体的新陈代谢，延缓细胞的衰老，能通过诱导人体产生干扰素而发挥其抗癌作用； 2.新鲜萝卜因其含有丰富的干扰素诱导剂而具有免疫作用； 3.人参蜂王浆能提高机体免疫力及内分泌的调节能力，并含具有防癌作用的蜂乳酸； 4.蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、车养、百合等都有明显增强免疫力的作用； 5.香菇香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。 该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【今日斑竹】解答如下有规律的运动加合理的饮食。

网友【健康无忧网JK51.com】解答如下多锻炼啊！

网友【木棉】解答如下加强体育锻炼

网友【烟雨江畔】解答如下多运动

网友【开错季节的玫瑰】解答如下多锻炼身体