吃芒果 吃芒果的好处 孕妇能吃芒果吗

芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。 

 

祖国医学认为，芒果味甘酸、性凉无毒，具有清热生津，解渴利尿，益胃止呕等功能。《食性本草》上载文说“芒果能治‘妇人经脉不通，丈夫营卫中血脉不行’之症。”芒果特别适合于胃阴不足、口渴咽干、胃气虚弱、呕吐晕船等症。芒果甘酸益胃，故古时飘洋过海者多购买它以备旅途急用，食之不晕船恶心，堪称果中神品。 芒果除食用外，具有极大的药用价值，其果皮也可入药，为利尿、浚下剂。其核仁肥大，含蛋白质6%，脂肪16%，碳水化合物69%，仁与芒果树叶均可入药。患慢性咽喉炎、音哑，用芒果煎水，代茶饮用，可去炎消哑，使嗓音甜润；取芒果2~3个，煎汤口服，可治疗疝气；芒果肉1~2枚，分早晚两次服用，能治愈多发性疣，若取果皮涂擦患处，效果更佳。 

 

随着饮食形式的多样化，越来越多的芒果被酿成果汁直接饮用，但在生产中有的果汁含大量的添加剂，对健康有一定影响。据耶鲁大学调查表明，用食品添加剂喂养的老鼠表现出的多动症比不喂食添加剂的老鼠多168%。由此可见，长期饮用含添加剂的果汁，对人体健康是极为不利的，在选择果汁时要极为注意。 

 

芒果的营养价值很高，维生素A含量高达3.8%，比杏子还要多出1倍。维生素C的含量也超过桔子、草莓。芒果含有糖、蛋白质及钙、磷、铁等营养成分，均为人体所必需。 

 

 

芒果别名庵罗果、檬果、蜜望子、香盖等。 

性味归经性凉，味甘酸；入肺、脾、胃经。 

功效主治益胃止呕，解渴利尿。主治口渴咽干，食欲不振，消化不良，晕眩呕吐，咽痛音哑，咳嗽痰多，气喘等病症。 

 

营养成分每10O克含水分85.2克，蛋白质O.6克，脂肪0.3克，碳水化合物13.1克，热量58千卡，粗纤维0.4克，灰分0.4克，钙11毫克，磷14毫克，铁0.8毫克，胡萝卜素5.7毫克，硫胺素0.02毫克，核黄素0.05毫克，尼克酸1.6毫克，维生素C76.8毫克，并含钾304毫克。 

 

食疗作用 

 

◆ 抗菌消炎 芒果未成熟的果实及树皮、茎能抑制化脓球菌、大肠杆菌等，芒果叶的提取物也同样有抑制化脓球菌、大肠杆菌的作用，可治疗人体皮肤、消化道感染疾病。 

◆防癌抗癌芒果果实含芒果酮酸、异芒果醇酸等三醋酸和多酚类化合物，具有抗癌的药理作用；芒果汁还能增加胃肠蠕动，使粪便在结肠内停留时间缩短。食芒果对防治结肠癌很有裨益。 

◆ 祛痰止咳芒果中所含的芒果甙有祛疾止咳的功效，对咳嗽痰多气喘等症有辅助治疗作用。 

◆降低胆固醇、甘油三酯芒果中含维生素C量高于一般水果，为56.4～98.6毫克％，芒果叶中也有很高的维生素C含量，且具有即使加热加工处理，其含量也不会消失的特点。常食芒果可以不断补充体内维生素C的消耗，降低胆固醇、甘油三酯，有利于防治心血管疾病。 

 

◆ 明目芒果的糖类及维生素含量非常丰富，尤其维生素A原含量占水果之首位，具有明目的作用。 

 

唯一要注意的是，芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应紧记避免进食。 

 

1、眼部红肿疼痛

　　一般吃芒果过敏者先是出现面部红肿发炎的症状，之后几天就有可能发展为眼部红肿疼痛。这是体内免疫系统对过敏性炎症做出大规模反应的症兆，是病情发展的症状之一。

 

2、呕吐、腹泻

 

　　极少数人吃芒果后出现腹泻、呕吐的反应，这是过敏者胃肠道对芒果中的易致过敏物质的果酸、蛋白质等做出的反应。这种吃芒果过敏的症状非常少见。

 

3、面部红肿、发炎

 

　　吃芒果过敏的症状中最典型的就是过敏者出现面部红肿的现象，尤其以口周面部红肿最为常见，这是因为大部分吃芒果时喜欢剥了芒果的皮，直接将芒果送入口中吃，这样一来，芒果汁、果肉就是沾在口周脸颊，芒果中含有大量的易致过敏的果酸、蛋白质及氨基酸。当脸部皮肤直接接触这些易致过敏的物质后，就会引发过敏。

 

     吃芒果过敏怎么办？——办法一选已完全成熟的芒果，洗干净（除了吃起来卫生外还因为有的经销商在储藏不完全成熟的芒果时还用了生石灰），把芒果切成小块用牙签插着吃的，避免与嘴唇和脸部皮肤接触。吃完芒果后,最好用清水将黏附在皮肤上的芒果汁液清洗干净。

 

　　吃芒果过敏怎么办？——办法二如果是初次吃芒果，或是吃芒果时没有充分的注意，那么可以在吃芒果前服用维生素C，增强机体抵抗力，改善过敏体质，很多朋友不了解，维生素C的用途广泛，其中一条就是可以用于过敏性疾病的辅助治疗，百洋健康网为您推荐维生素C泡腾片（力度伸）会员价仅为20.8元，比市场价节省7.2元之多，规格为1g/片10片，还免运费。

 

 

会的。 

芒果是热性水果，过量食用还会危害肾脏。 

 

芒果又香又美味，即使平时少吃水果的人，也难挡其诱惑。 

 

除了好吃之外，它还含有丰富的维他命A、C及钙质，中医学认为，芒果味甘、酸，性凉，有益胃止呕、生津解渴及止晕眩等功效，甚至可治胃热烦渴、呕吐不适及晕车、晕船等症。 

 

除芒果肉外，芒果核也有药用价值，因它的核具清热作用。只需以芒果核煎水一大碗，入茶饮用，就有退热之效。 

 

芒果虽然有益，却不能因味道好而大量进食，因芒果不利肾脏，所以患有急性或慢性肾炎的病人应忌食芒果。

 

 

1、过敏体质者要慎吃芒果，吃完后要及时清洗掉残留在口唇周围皮肤上的芒果汁肉，以免发生过敏反应。即使本身没有敏感史者，一口气吃数个芒果也会即时有失声之感，幸好可马上用淡盐水漱口化解。

 

2、芒果性质带湿毒，若本身患有皮肤病或肿瘤，应谨记避免进食。

 

3、食用芒果时应避免食用大蒜等辛辣食物，以免“发黄”。

 

4、由于芒果含糖量较高，故糖尿病患者应忌食。

 

5、一般人也不宜大量进食芒果，否则会“发黄”，并对肾脏造成损害

 

 

 芒果果肉性凉，有生津止渴、益胃止呕的不适感。除了好吃之外，它还含有丰富的维生素A、C及钙质，但芒果不利肾脏，患有急性或慢性肾炎的病人应忌食。而且，芒果皮有组织胺的成分，容易引起过敏。，有感染性疾病、皮肤病、发炎症状的人最好不要吃，芒果可能会诱发疾病或使病情加重。

　　芒果内含有单羟基和二羟基，会引起皮肤过敏反应，临床上被称为“芒果皮炎”，严重的还会化脓。医生称，吃芒果时如果像吃西瓜一样抱着啃，芒果的水一旦沾在嘴唇及皮肤上就要致病，所以吃时要特别小心，最好将芒果去皮后切成小块，用牙签插上，轻轻放入口中，不要让芒果的水沾在嘴唇外部皮肤上和脸上。医生说“吃法很麻烦，但可以防病，皮肤特别敏感者最好少吃。”

 

　　医生告诉记者，饱饭后不可食用芒果，不可以与大蒜等辛辣物质共同食用，否则，可以使人发黄病，目前，其机理还不清楚，但这是世俗经验之谈。又据现代报道，有因为吃了过量的芒果而引起肾炎的病例，故当注意。

 

　　芒果不宜一次食入过多；临床有过量食用芒果引致肾炎的报道；不宜与大蒜等辛辣食物同食，否则易致黄疸。芒果叶或汁对过敏体质的人可引起皮炎，故当注意。

 

 

中医学证明，芒果可化痰，健脾胃，利水道，而中医理论认为，肥胖的病因是"湿"、"痰"、"水滞"所致，故芒果是减肥轻身之果品。

 

　　以下介绍两种芒果的吃法

 

　　（1）芒果饮料

 

　　原料芒果50克，冰糖20克。

 

　　制法取鲜芒果削去果蒂，连皮切片，加冰糖，以水煎煮20分钟，滤汁代茶饮。

 

　　（2）芒果原汁

 

　　原料芒果500克，蜂蜜适量。

 

　　制法芒果洗净取肉。入搅汁机内搅汁，盛入瓶内，加蜂蜜或白糖，开水冲饮。

 

糖尿病网小编提示

 

　　1、芒果虽然好处多多，毕竟含糖量比较高，多吃就会弊大于利，过犹不及。故每天食用量不宜超过两个。

 

　　2、青梅、西瓜、甜瓜、橙、柠檬、葡萄等每百克含糖量在10克以下的，属于低糖型水果。香蕉、石榴、柚、橘、苹果、梨、荔枝、芒果等含糖量在11克—20克的属于中等含糖量水果；枣、红果，特别是干枣、蜜枣、柿饼、葡萄干、杏干、桂圆等水果含糖量超过20克，糖尿病患者或者减肥mm要小心选用。

女性经期可不可以吃芒果？

 

    经期是可以吃芒果的。吃芒果没有这么大的副作用，虽然芒果是止血的，目前并无科学依据证明经期进食芒果患子宫肌瘤的几率会增高。因为芒果中含有丰富的纤维、钾、维生素A和C、钙、镁，所以它对于某些癌症具有一定的抵抗作用，特别是它对肾脏和清洁血液非常有益。

 

    指导意见建议你不用担心，经期是可以适当吃芒果的，不过不要吃太多生冷的水果，像西瓜之类的就不能吃。 也要注意月经期保养

1、生理期期间尽量不要洗头，如果非洗不可，尽量在中午洗，洗完头一定要立即吹干；

2、生理期期间要注意保暖，也就是少吹冷气，在冷气房里要多穿衣服；

3、忌喝冷饮，喝冰水会让污血无法顺利排出

4吃点甜食，可以帮助污血代谢；

5、充分休息；

6、不要太情绪化；

7、忌盆浴，性生活。