适合青少年长高的方法?

网友【燕北闲人】解答如下除了吃好外，要多多的参加体育锻炼才能快速升高。不管男女一般到25岁才停止生长。体育运动可加强机体新陈代谢过程，加速血液循环，促进生长激素分泌，加快骨组织生长，有益于人体长高。以下几种运动对增高有一定效果，不妨一试。多跳绳，跑步，可以保持完美身材。有空的时候就拿个篮球跳跳吧。早上多跑点步，摸高，然后喝点牛奶加个鸡蛋，下午放学也跑跑步，打打羽毛球..最重要的是营养要充足哦。别忘了学习啊（最重要）祝你好运

网友【叶仙儿】解答如下营养均衡，常运动，常晒太阳，多睡觉

网友【枫叶112 】解答如下 青少年怎样长高 青少年怎样长高的科学方法是在生活上，注意补钙，钙是骨骼的主要组成，很多孩子都会出现抽筋的现象，其实就是平常说的个子长的快，钙质以及相关营养跟不上，所以抽筋。青少年怎样长高，然后加强体育锻炼，跑步，跳绳都可以，最好是春天进行，现在也可以，还有就是睡眠问题，生长素是在熟睡中分泌的，最好不要十点以后再睡，可以早起，不能晚睡 。青少年怎样长高，如果想长的更快，更高，就可以试下增高药，像高菲特之类的，这种安全没有副作用的天然生物增高药，加上科学的生长运动体系，是能很好的帮助长高的。

网友【农民卡尔】解答如下
多运动，加强营养，保证睡眠该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【落单的候鸟】解答如下最科学的增高方法就是多吃米饭和多跳绳。

网友【伞中人】解答如下
长高
脂肪是人体不可缺少的元素，与青少年的生长发育有着很密切的关系，是人体十分重要的营养物质，对青少年的 有很大的帮助，摄取脂肪的时候一定要科学。这里给你介绍一款美国高非特快速成长增高系统是国际顶尖科学家的最新科研成果，结合安全膳食补充品和骨骼生长技术，“国际独创生长运动法+纯天然生长素+纯天然骨骼营养”系统增高法，从根本上解决遗传，疾病，营养不良等原因引起的身材矮小，能有效帮助已过发育期的身材矮小者快速增高5-8厘米， 100%美国进口，100%无副作用，100%有效