这个季节的柿子吃了上火吗

健康知识 2023-05-29 09:01健康知识www.tangniaobingw.cn

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网友【小干探】解答如下柿子是凉性水果，体质虚寒的人不吃最好，能吃的人吃了不会上火，但任何东西不会

有那么一些水果吃了是会上火的）传统中医宣称的热性水果，指的是热量密度高、糖分高的水果。这些水果吃下去后，容易上火，身体能量增加，就比较“热”。相反地，热量密度低、富含纤维，但脂肪、糖分都很少的水果，就属于寒性，这样的水果吃下去纤维和水分会占据胃肠空间，人吃多了就会愈来愈没能量。寒凉类水果有柑、橘、菱、荸荠、香蕉、雪梨、柿子、西瓜等；温热类水果有枣、栗、桃、杏、龙眼、荔枝、葡萄、樱桃、石榴、菠萝等。体质燥热的人食用要适量；甘平类水果有梅、李、椰、枇杷、山楂、苹果等。都是适度为好，过了就会有问题，比如消化道上的毛病，还是结石等。