空调房里勤搓颈部能抗病防感冒

　　动作五指并拢紧贴颈部两侧，沿颈部向后再向前搓擦。做8次后还原成预备姿势，每次做2～4组。手、面、颈是暴露的体表部位，多为空调直吹的部位，搓擦后可促进局部血液循环，外邪不易侵入，增强机体抗病能力。

　　注意搓擦时手掌尽量与搓擦部位紧贴，以有热感为宜。（任红）