小测试：你的“睡商”有多高

　　美国国家睡眠基金会推出权威测试你的“睡商”有多高

　　除了智商和情商，人还有“睡眠智商”，简称“睡商”。这个概念最早产生于美国。美国国家睡眠基金会为此曾做过一次全国性的睡商测试，其中超过83%的美国成年人不“及格”。“睡商”不合格，对睡眠认识错误太多，也意味着你出现睡眠障碍的可能性较大。

　　本期《生命时报》从中精选出十道测试题，你不妨测一下自己的“睡商”。十道判断题，答对一题得1分。6分以上算及格，6分以下，就表示你对睡眠需要更多一些的了解。1.智商越高所需睡眠时间越短。

　　错。

　　郭兮恒表示，目前医学界并没有验证过这种说法。

　　判断一个人是否睡够了，不能用睡眠的绝对时间来衡量，要重点看深睡眠时间的长短。有的人睡了8小时，但可能其真正的深睡眠时间还没有一个只睡了5个小时的人长，这就会造成第二天的精力差别。

　　在他接触的病例中，确实有部分成功人士的睡眠时间很少，但主要是由于工作应酬等原因造成的被迫缩短，医学上称为"睡眠剥夺"；还有一些人就是心态上的自我"标榜"，对外就宣称自己睡眠时间少。 该文小测试你的“睡商”有多高由收集整理,转载请注明!　　2.年纪愈大，需要的睡眠愈少。

　　错。常有人觉得随着年纪增长，人所需要的睡眠就会越来越少。

　　首都医科大学北京朝阳医院睡眠呼吸疾病诊疗中心主任郭兮恒表示，尽管睡眠时间短或睡眠困难现象在老年人中十分常见，这不能表明老年人的睡眠需求量减少了，他们的生理需要量与年轻时相比并未减少。