15分钟局部燃脂变身性感女神

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn

　　

　　1.在进行运动前最好先热热身，比如做1分钟的原地踏步，或者几个简单的伸展动作。这样不仅能避免运动过程中的拉伤，还能预热身体，减脂的效果会更明显。（来源太平洋女性网）该文15分钟局部燃脂变身性感女神由收集整理,转载请注明!

　　2.在运动过程中，特别是肌肉用力的时候，一定不要屏住呼吸。要让氧气也充分参与到活动中来，才能加速你的新陈代谢