10种高性价比美食让你有精气神

　　
甘蓝

　　甘蓝

　　甘蓝富含维生素、抗癌物质和增进健康的抗氧化剂。

　　事实上，甘蓝中含有对心脏健康有益的ω- 3脂肪酸能帮助人体排除毒素，减少导致癌症、心脏病和其他严重疾病。

　　甘蓝不仅物美价廉且容易清理，只需将中心的根茎剔除，然后切成细丝，加入汤或炖菜中烹调20分钟即可。

 





 







 



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该文10种高性价比美食让你有精气神由收集整理,转载请注明!　　最近总是昏昏欲睡，打不起精神，气色不佳？没关系，今天糖尿病网小编为大家介绍10种超高性价比的美食，让你瞬间精神起来！斑豆

　　斑豆

　　不要因为班豆小，就忽视它的价值，丰富的蛋白质、膳食纤维、维生素B群和有助心脏的抗氧化剂。

　　事实上，班豆绝对可以配得上最值得购买的食物奖，不仅因为它是所有豆类中抗氧化功效最好的，更重要的是它还是价格最低廉的，仅为13美分一杯。

　　班豆的可塑性非常强，可以与你喜欢的任何食物搭配，或者将他们和洋葱、大蒜一起捣烂加入鸡汤之中，别有一番风味。

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