13种抗衰老食物 越吃越年轻

　　

　　抗衰老食物一鱼肉

　　推荐理由能在鱼肉中摄取大量蛋白质，而青椒和红尖椒是维生素C含量最丰富的食物(100克青椒含有100mg维生素C)，而富含维生素E最丰富的食物就数坚果类(诸如松仁)。

　　抗衰老食品二西兰花

　　推荐理由西兰花富含抗氧化物维生素C及胡萝卜素，开十字花的蔬菜已被科学家们证实是最好的抗衰老和抗癌食物，而鱼类则是最佳蛋白质来源。 该文13种抗衰老食物 越吃越年轻由收集整理,转载请注明!

　　抗衰老食品三冬瓜

　　推荐理由冬瓜富含丰富的维生素C，对肌肤的胶原蛋白和弹力纤维，都能起到良好的滋润效果。经常食用，可以有效抵抗初期皱纹的生成，令肌肤柔嫩光滑。

　　抗衰老食品四洋葱

　　推荐理由洋葱可清血，降低胆固醇，抗衰老，而海鲜能提供大量的蛋白质，富含锌。