酷夏将至,打好泌尿道保卫战
健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn
编者按:中国有句养生谚语:“春生夏长,秋收冬藏”。在夏天这个热力十足的季节,顺应大自然的变化,走出户外锻炼身体对健康益处良多。然而,如果你带着“坏习惯”去运动,很可能引来烦人的病症,泌尿道感染就是常见的一种。
五类人群需警惕
实际上,正常人前尿道、尿道口周围及女性阴道前庭都有细菌存在,一般不引起感染,但一些特殊人群常高发泌尿道感染,需要格外小心。
1.女性,尤其是育龄期妇女。女性的尿道天生较短,尿道口在会阴部离肛门很近,细菌容易沿尿道口逆行至膀胱。尿道周围的局部刺激,如在月经期,阴道炎、宫颈炎等妇科疾病,以及性激素水平的变化,均可导致阴道、尿道黏膜改变而使致病菌容易入侵。
2.慢性病患者。有糖尿病、高血压、慢性肾脏疾病、慢性腹泻等全身疾病,以及长期使用肾上腺皮质激素等的人,机体抵抗力下降,泌尿道感染发生率较高。例如,糖尿病患者由于内分泌紊乱,机体抵抗力下降,多种感染的风险都会增加,其中尿路感染达到16%—35%。
尤其是老年人,随着年龄增长,机体防御能力呈下降趋势,尿路梗阻和膀胱输尿管反流多发,以及肾血管硬化等,使机体对泌尿道的保护能力明显减弱。女性在绝经期后,雌激素分泌功能减退,导致阴道、尿道、膀胱组织萎缩,变薄变脆,容易出现排尿困难、尿急和尿路感染。而老年男性多发前列腺增生导致尿路不畅,增加了感染风险。使得尿路感染在性别上的差异变小。
3.泌尿道梗阻者。输尿管及肾结石、前列腺肥大、尿道狭窄等均可能引起尿液潴留,使细菌容易在泌尿道繁殖而发生感染。其中,下尿路梗阻引发的尿路感染更为常见。研究显示:尿路梗阻引起的尿路感染发病率较无梗阻者高10倍以上。
4.泌尿道畸形或功能异常者。这会使局部组织对病原菌抵抗力降低而增加感染风险。
5.做过尿道插管及器械检查。导尿、膀胱镜检查、泌尿道手术等可引起局部黏膜损伤,并把前尿道的致病菌带入膀胱而致感染。▲
规范治疗少复发
如果不慎得了泌尿道感染,也不必过分担心,只要得到及时规范的治疗,大多数是可以痊愈的。但要注意,得过泌尿道感染的人再次感染的风险比没得过的人明显增高,因此,还需要守住复发这道防线。
刚发生泌尿道感染时,很多人症状并不明显,有的甚至没有症状,因而容易被忽视。许多女性是由于致病菌蔓延扩散,出现阴道炎、宫颈炎、盆腔炎等才发现的。
因此,一旦发现尿频、尿急、尿痛、寒战、发热、腰痛等症状,要格外警惕。女性如果白带增多,尿道口红肿,有脓性分泌物,阴道及外阴瘙痒等,更是大意不得,这往往提示已发生上行感染。一旦变成慢性泌尿道炎症,就可能出现许多并发症,比如,男性可能并发睾丸炎、附睾炎、前列腺炎、精囊炎、附睾结节,精子数量质量降低等;女性可能并发阴道炎、宫颈炎、附件炎、子宫内膜炎、盆腔炎等。
出现上述症状,一定要及时去正规医院接受诊治。值得提醒的是,有些患者在治疗过程中,自己觉得症状“消失了”,便不再吃药,导致病情反复。在此强调,治疗泌尿道感染一定要遵循医嘱,坚持及时、足量、足疗程的治疗原则,切不可随意停药。否则,很可能出现泌尿道感染的反复发作。
所谓及时,就是发现疾病及早用药。确诊为泌尿道感染后,多数会先按常见病原菌给予敏感抗生素。在未明确致病菌种类之前,可给予喹诺酮、青霉素、氨基糖甙类抗生素、头孢菌素类等,之后再根据尿培养的药敏结果及时调整用药。所谓足量,是指足量使用抗菌药物,在短时间内让血药浓度达到足以消灭致病菌的浓度。所谓足疗程,就是指疗程要足够。抗菌药物的使用要持续到症状消失、尿培养转阴后两周。▲
预防先要多喝水
水对生命的意义不言而喻,水的代谢更是泌尿道健康的重要一环。人体每天摄入和排出的水分基本相当。在夏天,炎热的天气使毛孔开放,尤其是经常运动的人,通过皮肤释放的水分较其他季节明显增加,导致人们的尿量和排尿次数减少,尿液在膀胱里的时间延长使细菌更容易繁殖。
此外,出汗多会导致外阴部长时间处于潮湿状态,这给细菌提供了非常好的繁殖环境。还有的人不管是运动时还是平时生活中,都喜欢穿着紧身内衣,这对泌尿道健康无疑是雪上加霜,如果运动后不及时洗澡更换干净衣服,就使得细菌在外阴部大量聚集繁殖,可能引起泌尿道感染。
要想防范泌尿道感染,首先要做到的就是改掉坏习惯,养成好习惯。对此,美国著名医学中心梅奥诊所给出了三条建议:
第一,多喝水,少饮酒。美国梅奥诊所的泌尿外科专家提醒,大量饮水能稀释尿液,冲刷尿道,但注意不要喝咖啡、酒精饮品以及含有咖啡因或果汁的软饮料,因为在泌尿道感染期间,这些饮品会刺激膀胱,使患者尿意频频。泌尿道感染患者更要注意多喝水,保持泌尿道通畅。另外,用热水袋敷下腹部,有助于缓解膀胱的压力和不适。
第二,勤清洁,不憋尿。尿液对泌尿道规律的冲刷,是避免细菌滋生的天然保障。人们在夏天出汗增多,排尿次数相对减少,如果因为工作等原因憋尿,对泌尿道更是不利。其实,仔细回忆一下,几乎每个人都有过憋尿的经历,偶尔憋尿,只要膀胱压力不大,没有什么严重影响。但像出租车司机、白领女性等,出于工作紧张忙碌、洗手间卫生状况不好等原因,容易养成喝水少、憋尿的习惯,从而增加了泌尿道感染的风险。
另外,一些卫生习惯也要特别注意。比如,女性在大便后用干净的卫生纸擦拭,要按从前往后的顺序,以免污染阴道口,如果洗手间有冲洗设备,最好认真地冲洗肛门部位;还应杜绝不洁性交,在性生活后马上排尿,避免细菌进入尿道和膀胱。
第三,内衣选纯棉,少穿紧身衣。在炎热的夏天穿牛仔裤、紧身内衣,对泌尿道健康会产生不利影响。女性要避免使用对尿道有刺激性的用品。出现泌尿道感染的人还可以用热水袋敷下腹部,这种方法有助于缓解膀胱的压力和不适。▲
《生命时报》 (2011-06-10 第11版)
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