Maggie Q保持90斤身材减肥食谱

　　导语很明显，Maggie Q在健康均衡的饮食，所使用的是少吃多餐的形式，从食谱中可以看出纤维素是每天大量摄取的，纤维素有助于阻止脂肪的吸收，有助于把毒素排出体外，难怪她除了有好身材外，还有水嫩透亮的可人肌肤。

　　1、起床后花草茶一杯或不去渣的蔬果汁一杯，苹果一个 花草茶一杯

　　起床第一件事就是补水，她聪明的喝花草茶(建议大家可以泡玫瑰或金银花)来补水，可以达到有效排毒养颜及瘦身的功效；蔬果汁(蔬菜方面尽量选苦瓜、黄瓜)搭配了蔬菜和水果的双重营养，而不去渣就保证了足够的纤维素和果胶来清除体内垃圾，提高一天的新陈代谢率。（来源嘉人） 该文Maggie Q保持90斤身材减肥食谱由收集整理,转载请注明!　　2、早餐蔬果汁一杯，起司三明治一个，生菜三片 起司三明治

　　起司也就是奶酪，虽说是高脂肪高热量的东东，在控制量的情况下，它是有助于减肥的，它含有丰富的蛋白质、维生素B群、钙质，比牛奶更容易吸收。(大家可以在两片全麦土司里夹一片起司和几片生菜哦)