晚上为什么很难进入睡眠状态?

网友【勾践 】解答如下
那是不困，困就睡着了。

网友【水清云淡】解答如下
给自己一棒就好了

网友【则卷千兵卫】解答如下
每个人都有一个睡眠的最佳时间，超过这个时间，反而会越来越清醒，而你10点就想睡，有没有想过为什么会想睡？是因为无聊没事做而想睡，还是身体很累，或者心累？睡前如果有什么事没做完，或是即将做什么，会有一种担心这类的情绪在里面，就不容易睡着，你可以尝试在睡前喝杯牛奶，躺床上静静的想，什么事做好了，什么事没做好，要怎样做，慢慢的静下心来，就会睡着了，中午不午休，晚上会睡的更好，不要依赖药，我如果睡不着，就幻想未来，让大脑疲惫到自己睡着

网友【青蛙公主】解答如下
精神兴奋肉体疲劳。。。睡觉前看书，一些文摘之类的，困了倒头就睡，我看的是小说，从未失眠过该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【公子襄】解答如下
是压力大，思考问题太多了把，说出来看能否帮你解决，我也曾那样直到深夜三四点才入睡！

网友【水清云淡】解答如下
应为你的思想观

网友【寒光竹影】解答如下
可能是压力大吧，试着转移注意力，调节一下心情。

网友【邂逅黄昏】解答如下
睡前头脑兴奋，想事了，放松再放松

网友【伞中人】解答如下
思想太多…