为什么晚上睡不着,白天困呢?

健康知识 2023-05-29 09:00健康知识www.tangniaobingw.cn

最近几天晚上就是睡不着，白天就是觉的困。

网友【雨狐】解答如下
白天刻苦学习，不要偷懒，到了晚就会困！

网友【冷月无声】解答如下
晚上睡不着白天困啦。建议睡前不要太兴奋,不要一上床就睡觉,看看书,喝一瓶酸奶,很快就困了

网友【月伴终生】解答如下
日有所思，夜有所梦。晚上不要想太多了，专心睡觉就好了，天塌下来还有地撑着。

网友【紫霞仙子】解答如下
生物钟有问题，就算睡不着也要强制自己该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【正义的天津人】解答如下睡觉不规律吧平时要有规律的生活节奏，规定自己每天几点去睡觉慢慢就会好的