对于一天一包的烟鬼来说,戒烟有可

网友【一片小叶子】解答如下
一天一包烟，你都说是烟鬼了，那像我这样一天3包烟，那是什么呀，
我以前就是一天3包烟左右的，食指和中指都熏得好黄呀，    牙齿也是一样，黑黑的。
老婆都快受不了，说，你必须给我戒烟
后来就在网上买了一盒叫什么k-smoker电子烟的给是抽，这个没二手烟，我在抽的时候，老婆也闻不到
抽了大约接近3个月的时候，就基本上戒掉了

网友【康.雪候鸟】解答如下
只有爱，他才会戒烟！就是他深爱的女孩可以让他戒烟！

网友【金翅雕 】解答如下1．消除紧张情绪紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗？如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖，水果，果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2．体重问题戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。，多喝水，使胃里不空着。
3．加强戒烟意识明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4．寻找替代办法戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡必成喝茶。
5．打赌一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6．少参加聚会刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟；初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7．游泳、踢球和洗蒸汽浴经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8．扔掉吸烟用具烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9．转移注意力尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10．经受得住重新吸烟的考验戒烟后又吸烟不等于戒烟失败，吸了一口或一支烟后并不是“一切都太晚了”，但要仔细分析重新吸烟的原因，避免以后重犯。

网友【猪小戒】解答如下没什么可能了，，该文来自 http://www.jk51.com/ 健康无忧网.

网友【烟雨江畔】解答如下回答人的补充  2011-02-26 09:12如果你坚持看完的话，一次就成了

网友【外星人】解答如下
去网上下一本叫《这书能让你戒烟》来看！我也是看了以后戒的。你可以试试